Tauche nach den Perlen deines Lebens!

Weißt du, wozu unser Gehirn da ist?

Es ist da, um uns am Leben zu erhalten, daher scannt es ständig unser Leben auf Unangenehmes hin! Es will sicherstellen, dass wir am Leben bleiben und legt daher den Fokus auf Gefahr! Wenn wir einmal eine unangenehme Erfahrung gemacht haben, dann rät es uns mitunter für unser ganzes Leben davon ab, die Herausforderung nochmals anzunehmen und vielleicht dabei diesmal eine positive Erfahrungen zu machen!

Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte, damit du dir besser vorstellen kannst, was dein Gehirn als "Lebenserhalter" so treibt:

Ich bin damals beim ersten Kopfsprung im Schwimmunterricht auf den Bauch geklatscht. Ziemlich unangenehm! Gepaart mit meiner schon vorhandenen Wasserangst, erzählt mir mein Hirn:”Simone, spring nie wieder ins Wasser! Du wirst immer auf den Bauch klatschen!” Über viele Jahre bin ich jedem Sprung aus dem Weg gegangen. Da war ich eisern! Sogar in meiner Schwimmstufe stand:”Ohne Startsprung bestanden”.

Aber klatscht man jedes mal auf den Bauch, wenn man ins Wasser springt? Nein! Das habe ich dann aktiv und mit Mut und Willen viele Jahrzehnte später herausgefunden und gleich die ganze Wasserangst mit ausgeladen! Heute schwimme ich mit Vergnügen und tauche, wie es mir Spaß macht!

So einen Blödsinn erzählt uns mitunter unser Kopf!

Ganz automatisch wohnen in unserem Kopf also zunächst einmal hauptsächlich Gedanken, die unangenehm sind. Sie werden ständig aus Lebenserhaltungstrieb produziert.

Gut zu wissen, oder?

Wenn nun die lichtlose Jahreszeit ihr Übriges tut, dann können allerlei graue Gedanken und die dazugehörigen Gefühle in deinem Hirn für Trübnis sorgen! Um dagegen anzugehen, schenke ich dir heute eine Idee, die bei mir seit Jahren funktioniert!

Tauche jeden Abend aktiv nach den (3) Perlen deines Tages!

Am besten, du schreibst sie auf! Jeden Tag mindestens 3! Notiere, was dir gut gelungen ist, was dir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert hat, wofür du dir selbst Lob schenken kannst (wenn es schon kein andere tut;)

Damit machst du ganz langsam den Lichtstrahl deiner inneren kleinen Taschenlampe breiter!

Ergebnis: mehr positive Gedanken, bessere Gefühle, mehr Freude!

Mag sein, dass sich das zu Beginn ungewohnt anfühlt, aber du wirst sehen, wie es dir nach und nach leichter fällt, die Perlen zu finden und wie sich dieses kleine Tool auch tagsüber positiv auf dein Leben auswirkt!

Und heute gibt es zusätzlich 3 Geschenke von mir für dich, die Licht in dein Leben und in die bevorstehende Adventszeit zaubern: