Schenke deinen Augen Entspannung!
Besonders wohl fühlen sich die Augen unter feuchten Augenpads, aber du kannst dich auch einfach zurücklegen und die Augen schließen.
Dann ganz sanft die Augen unter den geschlossenen Lidern auf 6, 12, 3 und 9 Uhr drehen.
Das dehnt die Augenmuskulatur und nimmt Spannungen.
In jede Richtung ca. 1-2min sehen.
Dabei aufpassen, dass Nacken und Kopf schön locker bleiben.
Für die Luxusvariante koche Tee, lasse ihn 10min ziehen und tauche Augenpads hinein.
Die Pads sollten sich angenehm warm anfühlen.
Als Tee ist Augentrost sehr gut, aber auch Eichenrinde, Fenchel, Salbei, Calendula, wenn es um Entspannung geht!
Willst du die Augen eher erfrischen, verwende Schwarzen, Grünen oder Weissen Tee.