Einschlaf- und Durchschlafhilfe

Wenn dein Schlaf beeinträchtigt ist – du nicht gut ein oder kaum noch durchschlafen kannst, ist deine Lebensqualität spürbar beeinträchtigt. Es ist möglich, dass du in absehbarer Zeit in einen Zustand gleitest, indem es dir immer schlechter gelingt, deine Kräfte durch ausreichenden Schlaf  zu regenerieren.

Schlechter Schlaf kann körperliche und psychische Ursachen haben. Aber auch eine ungünstige Schlafroutine oder sogar die falsche Lagerung, spricht: deine Matratze oder dein Kissen, können langfristig negative Auswirkungen auf deine Schlafqualität haben.

„Guter Schlaf ist Ausdruck innerer Ausgeglichenheit.“

Wenn du mit Schlafproblemen zu mir kommst, kann ich:

• mit dir gemeinsam den Grund für deine Schlafprobleme herausfinden
• dir ggf. auch zum Besuch von Fachärzten raten
• mit dir eine bessere Schlafroutine entwickeln
• dir Audiofiles an die Hand geben, die genau auf dich zugeschnitten sind und dein Einschlafen bzw. Durchschlafen unterstützen
• dich mit entspannenden Übungen unterstützen, die dein Tagesstresslevel absenken und so die Möglichkeit des erholsamen Schlafes begünstigen

Hier erhältst du weitere Informationen und Anregungen zum Thema Schlaf….