Simone Zeisberg-Meiser
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12/25 – Stille Nacht – Gesunde Nacht!
Vor vielen hundert Jahren war sie wohl still, die Heilige Nacht. Als das Kind geboren war und Maria und Joseph erschöpft und glücklich beieinander saßen. Vor der Ankunft der Engel und der Könige, da gab es wohl nur die Geräusche der Tiere im Stall. Heute ist die Weihnachtszeit oft voller Jubel und Trubel, Musikboxen und
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11/25 – Drücke Deinen Heilungsknopf!
Heilungsknopf? Was soll das denn sein…. Wieder so ein Generalversprechen! Heute geht es tatsächlich um eine Möglichkeit, wie Du quasi Deine gesamte Gesundheit tunen kannst! Der „Wunderknopf“, um den es heute geht, hat nachgewiesenermaßen Einfluss auf: Es geht um Deinen VAGUSNERV! Der Vagusnerv ist Dein 10. Hirnnerv und er arbeitet a) autonom (unbeeinflussbar) und b)
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10/25 – Klein, aber oho!
„Have a break – have a Kitkat!“ – Kennst du das noch? Das mit dem Kitkat – naja, aber der Break, die klitzekleine Pause, um die soll es in diesem Monat gehen! Vielleicht hast du es schon mitbekommen – sie ist derzeit in aller Munde – die sogenannte MikroPause! Die klitzekleine Unterbrechung, zu der dein
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9/25 – Stimmungsaufheller gratis!
Hast du eigentlich schon einmal über deinen ganz persönlichen Sprachgebrauch nachgedacht? Also über die Worte, die du anderen und dir selbst gegenüber „in den Mund nimmst“? Ganz ehrlich – ich war über Jahrzehnte eine wahre „Maulhure“! Meine Sprache war „saftig“ und verlangte meinem Gegenüber oft unbewusst so einiges ab. Noch dazu war ich lange Zeit
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7/25 – Sauer macht lustig!
Kennst du den Spruch? Bei meiner Oma ging er immer weiter mit: „… und lustig macht die Taschen leer!“ Meine Oma! Sie hatte einen ganzen Korb voll mit mehr oder weniger klugen Sprüchen, die mir heute noch im Herzen sind. Auch ihre Märchen, die sie unterm Sauerkirschbaum erzählte, wenn wir in der hereinbrechenden Dunkelheit des
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6/25 – Mein Handy – mein Freund!
Vielleicht hat dich schon mein Magazintitel „erregt“. Weiß doch wohl jeder, Handys sind „ungesund“, oder? Dennoch sind sie praktisch und meist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken – mal schnell mit Google Maps navigieren, eine Verbindung mit den Öffentlichen raussuchen, einen Frisörtermin buchen, eine Pizza bestellen, Geld überweisen… Früher konnte man mit dem Telefon telefonieren,
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5/25 – Erhol Dich gut!
Freie Zeit vorbei und Du fühlst Dich völlig ausgelaugt? Das Ende der Pause auf Arbeit naht und Du könnest genau jetzt erstmal eine wirkliche Pause brauchen… Kennst Du das? Erholung stellt sich nicht so einfach ein, wenn Du „frei“ oder Pause hast, es braucht schon ein paar Kriterien, die Freizeit wirklich erholsam machen! Hab ich
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04/25 – Komm ins Jetzt!
Oh mein Gooooooott! Ich muss ja für morgen noch die Unterrichtsvorbereitung machen, im Bad türmt sich die Wäsche, in einer Woche hat Schatzie Geburtstag und Ostern ist auch schon brenzlich nah – wie soll ich das bloß alles schaffen! Wenn ich dran denke, wie das Fest mich schon im letzten Jahr gestresst hat! Kuchen backen,
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03/25 – Hol dich aus dem Tief!
Vielleicht hat Dich ja schon mein Titelbild getriggert – Stimmung auf Knopfdruck – muss das sein? Muss nicht – kann! Und damit meine ich keineswegs, dass wir alle immerzu wie aufgedrehte Stimmungskanonen durch die Gegend hüpfen sollten. Aber es wäre doch ganz schön, eine Möglichkeit zu haben, aktiv positiv auf seine Stimmung einzuwirken, wenn man
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02/25 – Erkältung Ade!
Na? Schniefst Du noch oder lebst Du schon? So ungefähr jeden erwischt es derzeit und hier erfährst Du, wie und wo man sich eine fette Erkältung „aufliest“ und wie Du Dich mit 3 klitzekleinen, aber hocheffektiven Tools dazu beitragen kannst, dass es genau Dich nicht erwischt;) Basics, die Du vielleicht doch noch nicht weißt… Bakterien