Schenke dir gute Gedanken!
Suche dir einen gemütlichen Ort und schalte alle Ablenkungen aus! Stelle dir vielleicht einen kleinen Timer – 5min genügen! ⏰
* Atme ruhig und denke an Dinge, die dich glücklich machen!
* Merkst du bereits beim Üben, wie du ruhiger und gelassener wirst? Wie sich deine Gedanken auf dich auswirken?
* Ausprobiert und für gut befunden? – behalte es bei!
Warum das wirkt?
Es ist nachgewiesen, dass unsere Gedanken sich auf unser Sein ganzheitlich auswirken, sie beeinflussen sogar Körper und Immunsystem! Bade in positiven Bildern und sorge für dich!