Magazin
Komm ins Jetzt!
Oh mein Gooooooott! Ich muss ja für morgen noch die Unterrichtsvorbereitung machen, im Bad türmt sich die Wäsche, in einer Woche hat Schatzie Geburtstag und Ostern ist auch schon brenzlich nah – wie soll ich das bloß alles schaffen! Wenn ich dran denke, wie das Fest mich schon im letzten Jahr gestresst hat! Kuchen backen,…
03/25 – Hol dich aus dem Tief!
Vielleicht hat Dich ja schon mein Titelbild getriggert – Stimmung auf Knopfdruck – muss das sein? Muss nicht – kann! Und damit meine ich keineswegs, dass wir alle immerzu wie aufgedrehte Stimmungskanonen durch die Gegend hüpfen sollten. Aber es wäre doch ganz schön, eine Möglichkeit zu haben, aktiv positiv auf seine Stimmung einzuwirken, wenn man…
02/25 – Erkältung Ade!
Na? Schniefst Du noch oder lebst Du schon? So ungefähr jeden erwischt es derzeit und hier erfährst Du, wie und wo man sich eine fette Erkältung „aufliest“ und wie Du Dich mit 3 klitzekleinen, aber hocheffektiven Tools dazu beitragen kannst, dass es genau Dich nicht erwischt;) Basics, die Du vielleicht doch noch nicht weißt… Bakterien…
01/25 – ReSteping
Kann ja jeder sagen, oder? Ich sitze derzeit ganz gemütlich in meinem Bulli – draußen toben Wind und Kälte, die Ostsee rauscht. Probleme, wo seid ihr? Aber auch 2025, von dem ich mir und Dir ganz viel Gesundheit, Fröhlichkeit, Bewegung aber auch friedlichere Zeiten auf Erden erhoffe, hält sicherlich Herausforderungen bereit. Und sein wir mal…
12/24 – Weihnachten – selfmade!
Bist Du ein „WeihnachtsJunkie“ oder geht Dir Weihnachten „auf die Nerven“?! Hier scheiden sich wohl die Geister! Die einen sehnen sich schon Wochen vorher nach der Adventszeit und kaufen im Sommerurlaub erste Geschenke, die andern können auf Weihnachten verzichten, hoffen, dass sie es eben irgendwie „überstehen“ und leben in der Gewissheit, dass der Gefühlstrubel spätestens…
11/24 – Gesundheit beginnt im Kopf!
Okay, ich gebe es zu – ich lerne gerne! Nein, als Streber würde ich mich nicht bezeichnen (denn die kriechen jedem in den …. um an Einser ranzukommen) aber Lernen ist mir schon in der Schule leicht gefallen – meine Lehrer haben was richtig gemacht! Danke, liebe Frau Richter in Plauen 😉 Ich erweitere also…
10/24 – Mit Romantik heilen!
Für dieses Magazin habe ich mal „geklaut“… Vielleicht weißt Du, dass ich ein Podcast-Fan bin? Und zwar quasi seit die ersten Podcasts so um 2000 herum erschienen und manche noch glaubten, das hätte was mit Kochen zu tun 😉 Podcasts sind für mich eine unterhaltsame Wissensquelle in kleinen verträglichen Dosen und einer meiner Lieblingspodcasts heißt:…
9/24 – Der Herbst lässt grüßen!
Auch wenn wir dieses Jahr viiiiiiel Sonne hatten – der Herbst klopft an! Und wenn Du in diesem Jahr Erkältung und trübe Stimmung umgehen möchtest, dann habe ich was für Dich! Heute kommen genau 5 effektive und ziiiemlich leicht umsetzbare Tipps für Immunsystem und Stimmung! Du glaubst gar nicht, wieviel Einfluss eine wirklich gesunde Ernährung…
8/24 – Liebe Sonne scheine…
Oooooookay, das mit der Sonne ist ein „zweischneidiges Schwert“ – vernünftig genutzt, ist die Sonne aber ein wahrer Segen und ohne sie könnten wir in der Tat gar nicht leben! Vielleicht spürst du auch, dass es dir einfach besser geht bei gutem Wetter? Das ist keine Einbildung! Die Sonne hat tatsächlich viele Auswirkungen auf unsere…
7/24 – Beweglichkeit x 6
Oft werde ich gefragt: “Was heißt eigentlich gesund beweglich? Worum genau müssen ich mich kümmern, wenn ich gesund beweglich sein möchte?“ Diese Frage ist ganz leicht, aber wiederum auch recht komplex… Wenn du gesund beweglich bist, kannst du alle Bewegungen, die in deinem Leben sind schmerzfrei und ohne große körperliche Mühe ausführen – fertig! Wenn…