Datum/Zeit
Date(s) - 03/04/2020
10:00 - 10:30
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Movedo-Quick ist meine kurze und knackige Variante von Movedo-Rückenfit. Dieser 30min-Kurs ist ein "Kind der Corona-Zeit" und bietet dir die Möglichkeit, deine Rückenmuskulatur gesund zu erhalten. Dieser gesunde Quickie ist geeignet:
- dein Homeoffice für 30min zu unterbrechen
- dich während deines Vormittags in Kondition zu halten
- dir mit nur 30min Training Beweglichkeit und Rückenkraft zu erhalten
- Mobilisation - QiGong
- Stabilisation - Yoga
- Kräftigung - Pilates / Rückentraining
- Dehnung - Meridiandehnung nach Makko-Ho
- Entspannung
- ein wenig Platz für eine Yogamatte vor Tablett oder Computer
- vielleicht für die bessere Bildübertragung die sichere und kostenlose Software ZOOM auf deinem Computer oder Tablett
- Kontaktiere mich, wenn du dazu Fragen hast: kontakt@zeisberg-meiser.de
Buchungen
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