Datum/Zeit
Date(s) - 03/04/2020
10:00 - 10:30

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Movedo-Quick ist meine kurze und knackige Variante von Movedo-Rückenfit.

Dieser 30min-Kurs ist ein „Kind der Corona-Zeit“ und bietet dir die Möglichkeit, deine Rückenmuskulatur gesund zu erhalten.

Dieser gesunde Quickie ist geeignet:

  • dein Homeoffice für 30min zu unterbrechen
  • dich während deines Vormittags in Kondition zu halten
  • dir mit nur 30min Training Beweglichkeit und Rückenkraft zu erhalten

Hier kannst du dich über meinen 60min Kurs und über die Movedo-Methode informieren, dem einzigartigen Mix aus:

  • Mobilisation – QiGong
  • Stabilisation – Yoga
  • Kräftigung – Pilates / Rückentraining
  • Dehnung – Meridiandehnung nach Makko-Ho
  • Entspannung

Alles, was du brauchst ist:

  • ein wenig Platz für eine Yogamatte vor Tablett oder Computer
  • vielleicht für die bessere Bildübertragung die sichere und kostenlose Software ZOOM auf deinem Computer oder Tablett
  • Kontaktiere mich, wenn du dazu Fragen hast: kontakt@zeisberg-meiser.de

Probiere es einfach einmal aus! Du wirst überrascht sein!

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