Autogenes Training

Sicher hast du vom Autogenen Training schon etwas gehört. Es ist ein Entspannungs-Klassiker und wurde 1926 vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Seine Wirkung wurde umfassend untersucht. Daher ist es heute Bestandteil fast jedes Kuraufenthaltes, der Entspannungstechniken beinhaltet.

Mit IndividualPrävention hast du die Garantie, die entspannenden Übungen professionell angeleitet und auf deine eigenen Bedürfnisse modifiziert zu erhalten. Wir finden gemeinsam heraus, welche Suggestionssätze dich am besten zur Ruhe bringen. In einem auf dich abgestimmten Stufenplan erlernst du die Technik, um dich dann zu Hause und immer unabhängiger von Ort und Körperlage und in kürzer werdender Zeit zu entspannen.

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